Uma das formas mais utilizadas para se calcular se uma pessoa está ou não acima do peso é através do IMC (Índice de Massa Corporal).
Você mesmo(a) pode fazer este cálculo. Basta seguir esta regrinha:
O cálculo do IMC é feito dividindo o peso (em quilogramas) pela altura (em metros) ao quadrado.
É simples calcular o seu IMC.
Por exemplo, se o seu peso é 80kg e a sua altura é 1,80m, a fórmula para calcular o IMC ficará:
IMC = 80 ÷ 1,802
IMC = 80 ÷ 3,24
IMC = 24,69
Com a tabela abaixo você pode acompanhar o seu resultado.
Agora que você já sabe o resultado, só resta reduzir ou manter o seu peso.
No próximo post, vamos falar dos alimentos. Fundamental para quem quer emagrecer com saúde. Porque o que vale é isso, perder o peso, mas não a saúde!
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